PERFECTIONISME @ WORK
Perfectionisme werkt contraproductief
Perfectionisme en de gevolgen ervan vormen voor veel bedrijven hoge verborgen kosten waar men vaak de ogen voor sluit.
Perfectionisme zorgt voor tijds- en kwaliteitsverlies, terwijl je misschien net het tegenovergestelde zou denken. Het uitstelgedrag, de faalangst, de overdreven niet haalbare kwaliteitseisen, het vele piekeren enz. zorgen ervoor dat de efficiëntie en effectiviteit van medewerkers met dit patroon duidelijk minder zijn dan wat ze in hun mars hebben. Op termijn ontneemt het werkvreugde en motivatie.
Het is ondertussen heel duidelijk geworden dat perfectionisme zo goed als altijd de directe aanleiding is van burn-out alsook van veel andere ziektebeelden.
De voornaamste symptomen van perfectionisme zijn:
Veel denken en vaak piekeren
Moeilijk interne rust vinden en je heel gestresseerd voelen
Je grenzen niet respecteren, teveel verantwoordelijkheid op jou nemen, waardoor je uitgeput raakt
Onrealistische en/of onbereikbare kwaliteitseisen stellen
Veel nood aan bevestiging en aanvaarding door anderen
Pleasegedrag en conflicten vermijden
Enkel die dingen waarnemen die niet oké zijn volgens jouw normen
Controledwang
Angsten
Uitstelgedrag - of het tegenovergestelde: alle taken onmiddellijk moeten doen
Moeite hebben met kiezen of beslissen
Jezelf niet oké kunnen vinden
Mijn coaching aanpak
Deze in-company training richt zich naar medewerkers en leidinggevenden die last hebben van perfectionisme.
Bewustwording van wat perfectionisme precies is en het patroon herkennen is de eerste stap. Er wordt stilgestaan bij het ontstaan van perfectionisme en de verschillende symptomen waarin het zich toont. Tevens wordt aandacht besteed aan de effecten van dit patroon op onze gezondheid en aan ontsnappings- en compensatiegedrag.
Er wordt gekeken wat elke deelnemer kan doen om dit patroon te temperen.
Vervolgens worden er een reeks concrete oefeningen en technieken aangereikt die de deelnemers aanzetten actie te ondernemen om een andere manier van denken en doen te activeren.
Bij deze training hoort een individueel coaching gesprek.
Er bestaat ook een bijkomende module Omgaan met perfectionisme bij collega’s en medewerkers.
